웰니스 리포트
행동변화 과학과 최신 생활습관의학(Lifestyle Medicine) 연구를 기반으로,
지속 가능한 건강과 웰니스 코칭에 관한 전문 인사이트를 전합니다.
왜 의지력만으로는 습관이 바뀌지 않는가: 뇌과학과 웰니스 코칭의 해답
작심삼일로 끝나는 건강 관리의 근본 원인을 신경가소성과 행동변화 단계 모델(TTM)을 통해 분석하고, 강요나 억압 없이 뇌가 스스로 루틴을 받아들이게 만드는 3단계 코칭 프레임워크를 공유합니다.
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조직 생산성을 갉아먹는 '조용한 번아웃' 진단 및 회복 프로토콜
퇴사율을 낮추고 임직원의 정서적 회복탄력성을 높이기 위해 글로벌 기업들이 도입 중인 최신 웰니스 워크샵 사례.
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동기강화 대화법(MI)을 적용한 웰니스 코칭 질문 기술
고객 스스로 변화에 대한 저항을 극복하고 강력한 내재적 동기를 발견하도록 돕는 열린 질문(Open Questions) 설계법.
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